В статье представлен список из 25 упражнений, которые помогут улучшить настроение. Среди них: слушайте музыку, заведите дневник, радуйтесь успехам других, смейтесь, простите себя, восторгайтесь, отвлекитесь, проведите время на природе, побалуйте себя, будьте спонтанны, смотрите на закат, проведите время с детьми, займитесь творчеством, играйте, попросите помощь, мечтайте, обнимайтесь, дышите глубоко, примите ванну и вращайтесь в счастливой окружающей среде.